C

Carlos

8 semaines d'entraînement

🔥

Série en cours

12 jours

Record : 18 jours

Évolution du poids

Actuel

75.4 kg

Objectif

70 kg

Gain

▼ 2.4 kg

Records personnels

Développé couché

+5 kg ce mois

82.5 kg × 8 reps

Squat

+10 kg ce mois

110 kg × 6 reps

Tractions lestées

stable depuis 2 sem

10 kg × 6 reps

Cette semaine

2

Séances

10.1t

Volume total

99min

Temps gym

1

PR battu

⚠ CHANTIER

Photos d'évolution

Comparer S1 / S4 / S8 visuellement

⚠ CHANTIER

Bilan mensuel Elevan

Rapport IA complet chaque mois