Salut Carlos
Jour 12 · Semaine 3
Calories
1 842 /2 400
Protéines
142 /180
Poids
75.4 /70 kg
▼ 2.4 kg
SÉANCE DU JOUR
Legs · Jambes / Fessiers
DÉMARRER LA SÉANCE →PR récent · Développé couché
+5 KG82.5 kg × 8 reps
Salut Carlos
Calories
1 842 /2 400
Protéines
142 /180
Poids
75.4 /70 kg
▼ 2.4 kg
SÉANCE DU JOUR
PR récent · Développé couché
+5 KG82.5 kg × 8 reps
Tu vas ajouter Elevan sur ton écran d'accueil comme une vraie app. Aucun téléchargement, aucun App Store.
Touche le bouton Partager
Le petit carré avec une flèche vers le haut, en bas de Safari.
Fais défiler le menu vers le bas
Scrolle dans la liste qui s'ouvre pour voir toutes les options.
Touche Ajouter
L'aperçu s'affiche avec le logo Elevan. Touche "Ajouter" en haut à droite.
Elevan
elevan.jesitoia.com
✨ Ensuite, ouvre l'app depuis ton écran d'accueil comme une vraie app.